Você sabia que muitos dos problemas de saúde são provocados pela falta de água no organismo?
A falta de água faz com que o organismo fique desidratado provocando cansaço, irritabilidade, indisposição, dores de cabeça, inflamações, alterações da pressão arterial, da circulação, do sistema hormonal, do sistema renal, insônia, problemas digestivos entre outros.
Por isso, beba no mínimo 2 litros de água por dia ao longo do dia.
Dica: Utilizando uma garrafa de água de 500 ml, encha ela no mínimo quatro vezes ao longo do dia, com isso você terá a certeza que conseguiu alcançar a meta desejada.
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